Здравствуйте, я уже "пожилой" новичок, но очень хочу научиться кататься, несмотря на возраст. Я хотел узнать, можно ли разучить самостоятельно прыжки, если заниматься не с детства, а начинать во взрослом возрасте? Мне 30 лет.
И правда ли, что можно даже прыгать в несколько оборотов? Но пока мне до этого далеко, хочу научиться хоть какому-то прыжку, но не знаю, с чего начать и есть ли смысл?

Big Beginner

Однозначно, можно научиться. Начинать нужно с самых простых: Перекидной, Сальхов, Тулуп.
Вполне можно прыгать и несколько оборотов, но этим придется серьезно заниматься и тратить много времени на тренировки (на льду, ОФП). А вот есть ли смысл - это сможете определить только Вы.

Big Beginner
Все элементы, а особенно прыжки, надо сначала попробовать сделать
на полу. Самый простой-перекидной. Его можно сделать в любом
возрасте, но выглядит он не хуже других. Не забывайте про положение
рук и корпуса и у вас все получится

Попробовать на полу - это абсолютно правильно. Не забудьте перед этим как следует размяться, а уж потом приступайте к прыжкам. Если вы занимаетесь в тренажерном зале, уделите больше внимания мышцам ног, но не чисто силовым упражнениям, а упражнениям на «взрывную силу» - это когда развивается максимальная мощность за короткий временной промежуток. Для это, также, нужно прыгать со скакалкой – очень помогает.

Есть такой термин "специализация", то есть техника прыжка или другого элемента отрабатывется на полу. Но без тренера, по одним советам из форума, ничего не получится. Не так-то и просто грамотно прыгать прыжки даже в один оборот.

незнайка
Абсолютно с Вами согласна - слов мало, надо делать и пробовать ) Меня, например, в этой связи больше волнует другой вопрос - как рассчитать уровень свой "взрывной силы" и как максимально ее развить. Я , например, не жалуюсь на силу, при моем телосложении у меня достаточно сильные мыщцы. Однако насчет "взрывной" есть сомнения, притом солидные )

---

Админ "Тулупа". Злой и капризный

Anathema

Между прочим, излишняя сила может вредить прыжку,
Подводящие упражнения очень эффективны при разучивании элементов, но под руководством специалиста, самому по началу очень тяжело себя анализировать. И в итоге может получится "пшик"

margo

mаrgo пишет:

Почему вы пишете так расплывчато? Что мне пробовать на полу?

У меня что двойник появился?

Big Beginner
Позволю себе высказать некоторые мысли по вопросу начинания прыгать. Совершенно справдливо было прокомментировано участниками форума, что
1) начинать никогда не поздно (при условии отсутствия врачебных противопоказаний)
2) заниматься под руководством тренера - оптимальный вариант !!! но на начальном этапе далеко не первостепенный!!!
3) согласен с иерерхией, согласно которой необходимо разучивать прыжки: !!! Перекидной, Сальхов, Тулуп!!!
4) перед началом занятий разогреть мышцы (во избежание увечий и разного рода членовредительства)
Перекидной прыжок - Аксель в 0,5 оборота - самое простое из прыжков, что можно пробывать начинать исполнять. Тем не менее, за внешней простотой он таит в себе немало подвохов, не устранив либо пренебрегнув которыми на начальном этапе, можно не надеяться на качественное исполнение Акселя в 1,5 оборота. А именно:
(на данный момент речь идет об "имитации/разучивании" прыжка в зале НА ПОЛУ!)
1) сделать мах полусогнутой свободной ногой вперед (не в коем случае не в крутку)
2) в наивысшей точке линия плеч и бедер должны быть параллельны и "смотреть" в воображаемый бортик
3) Ногу, бывшую опорной, подвести в этой точке к маховой
4) осуществить выезд (строго на ходу назад)
Надеюсь, мои вариации на тему кому-то помогут
Успехов

axelby
Твои замечания должны помочь, все правильно. Только напиши подробнее, что значит «смотреть в воображаемый бортик»? Тут следует уточнить, в какой части площадки находится фигурист, откуда и куда двигается.