Обсудим его отдельно. Лично у меня были немалые проблемы с этим прыжком. Но их случается меньше, если вовремя создать дополнительное движение бедром свободной ноги. То есть совершить им резкий "подкрут" себя в нужную сторону в тот момент, когда на ребре входишь в сам прыжок, то есть в момент отталкивания опорной ногой. Собственно как я себе понимаю, именно этот же подмах ногой работает и в цаке, только чуть иначе.

---

Админ "Тулупа". Злой и капризный

Ура!!! Сегодня упрыгалась =)
Спасибо всем за советы. Может, немного сумбурно, но пока живы воспоминания и восторг, напишу, все что думаю по этому поводу =)



1. Риттбергер - это просто! Я думала, что он круче перекидного и т.п., но он такой... естесственный... Может быть, его учат позже только потому, что падать с него больно.


2. Я думала, что это очень важно - высоко подпрыгнуть и сильно покрутиться.
Поэтому на полу прыгала пару недель, и все расстраивалась, что стандартные три четверти оборота получается, а ведь надо же больше!
Потом снова посмотрела видео и поняла, что больше и не надо - конек перед прыжком находится поперек направления движения.

Когда стал получаться, я поняла, что ВООБЩЕ никакой физподготовки не надо, ни прыгучести, ни крутки. Нет, конечно, я еще не видела себя со стороны, и чтобы красиво-то было - надо. Но это позже =)


3. Для меня стало открытием, что делают с троек. Посмотрела видео. С троек на полу мне понравилось больше, потому что они сообщают больший момент, а значит это лучше =) Тогда я еще думала, что это очень важно - сильно крутиться =)
С троек удобно и естесственно. Сначала у меня все время выходило приземеление на другую ногу, я думала - невысоко прыгаю, или боюсь, нет - это все неважно, просто слишком рано.
Надо доехать дугу назад, чтобы был стопор, но это некомфортно и страшновато - будто падаешь.

Еще важно так и держать скрещенными ноги, потому что если рано раскрываюсь, боясь упасть, у меня фигня получается, и поэтому вот с этим утверждением я не соглашусь:

Murchik пишет:

Стопор осуществляется в том числе махом ноги, но еще раскручиванием корпуса,

Или мы недопоняли друг друга.
Хотя надо будет посмотреть за собой.

4. раз получается с троек, то теперь с перебежек.
с них явно сложнее, поэтому поначалу помог метод Ocelot1968. но раз через 10 успешных я поняла, что на меня это действует скорее отвлекающе. Потому что оно помогло немного вначале сменить радиус дуги - происходит дезориентация и наклон внутрь круга. Но чтобы упасть внутрь круга (а следовательно, чтобы нога сделала тот заключительный полукруг) - надо просто упасть =)
у меня это не получалось, потому что я не знала, куда. когда делаешь долго с троек - понемногу учишься падать назад-вправо (я обычной ориентации ).

если с перебежек начинать - то это хуже, инстинктивно, по привычке, выравниваешь положение корпуса так, чтобы не завалиться в круг.

а вот если посмотреть на видео - все прямо падают на опорную ногу.

G2 пишет:

то есть чтобы вращение ноги обгоняло вращение таза и всего тела в целом.

То есть лучше осознанно падать, чем осознанно приседать-вставать, я так решила для себя.

5. Как я понимаю, ответ на мой вопрос про стопор - я как-то бедром правым делаю движение то ли вниз, то ли в круг, то ли вперед(то есть против движения), и тогда дуга закругляется.
Фигня получается, когда нога слишком далеко уходит, проскальзывает и ты падаешь.

6. Про махи ничего не скажу, вообще не заморачивалась, а когда попробовала - все равно не поняла, где мои ноги и чо они делают =)

---

and living another day
won't keep me out of touch

а, да, след только остается не от ребра, а от зубца.
но, как я понимаю, это тоже оттого, что равновесие страшно потeрять, а надо падать сильно на пятку.
это поправимо, для первого раз вполне ничошно.

---

and living another day
won't keep me out of touch

да, до прыжка.

вотэтода! пишет:

мах открытым бедром наружу-вверх,

А! во! чо-то щас вдруг дошло, да-да, я так точно делаю.

---

and living another day
won't keep me out of touch

Всем привет. Ребята помогите пожалуйста с этим прыжком, в зале прыгаю- получается. На льду с подсечки немогу нормально оттолкнуться. Прыгнуть высоко не получается, в полный оборот не получается...

Чтобы лучше вытолкнуться с подсечки, мне помог совет, о котором я писала на стр. 4 - делать подсечку не просто, как обычно, а хорошенько подпружинить правым коленом перед прыжком.

а вот и снова я.

в этом сезоне снова ритбергер
и я поняла, что до этого я все делала криво =)

когда я сама пыталась
1. у меня раньше времени раскручивались плечи, я прыгала ими - разница с ногами, думаю, больше чем полоборота. потом запарилась переучиваться. но вчера я узнала, как оно должно быть!

2. я не сильно заезжала в дугу. но даже сейчас я прыгаю раньше времени.

3. я сильно низко садилась перед заходом. и до сих пор так делаю... =( настолько сильно, что потом уже сложно выпрыгнуть. а вышеописанное движение - немного присесть перед прыжком - помогало зайти на дугу.

4. я не заходила на эту дугу, потому что не держала свободную ногу на коньке (на ребре, внутри круга - называйте, как хотите), поэтому она не тянула в центр круга и я все ехала назад, и ехала... и ехала... и ехала...

5. ноги расплетаются =)

6. оставляю борозду зубом... вроде стараюсь не наклоняться вперед - а вот ... вот...


но самое главное!

7. вчера девушка, видимо не выдержавшая всех ужастей, которые я вытворяла, еще мне ошибки показала мои

7.1. я уводила правую руку далеко назад (я нормальной ориентации), прям как на перебежках, и потом удивлялась, чего мне так сложно "упасть" в круг - рука не создает тяги внутрь круга. оказывается, не надо так выворачивать ее так назад - как только исчезла ломаность в правом плече и тело стало плавно переходить в руку, оно само начало меня затягивать.

7.2. т.к. меня раньше не крутило, я делала движение левым плечом, когда хотела прыгнуть. встала на место рука - появился приятный мягкий толчок правым плечом, и получается, правда, как лук стреляет.

7.3. при таком нормальном закруте оно само начало прыгаться, и даже выше прыгаться. при этом интуитивно для еще большей высоты свободная нога тоже вверх идет. я не скажу, что это мах ногой, но какое-то движение бедром-коленом вверх-вбок есть. может быть, чисто из страха оставить коньки рядом и запутаться ногами =)))


остается из неисправленного корпус, наклоняюсь вперед и все.
и после прыжка я не еду, а встаю =)

В общем, предлагаю не делать моих ошибок =)

---

and living another day
won't keep me out of touch