Заклон
Новое сообщение
| Сообщение | ||
|---|---|---|
| ||
Как избавиться от скрежетанья зубцами на заклоне? Такое бывает почему-то, не знаю, как исправить. | ||
 Цитировать  Ответить  Об авторе | ||
| Ответов 19. Страницы: 1 2 | ||
| ||
Figuristka Заклон не делаю в силу пола  А на других вращениях тоже скребешь? | ||
| Цитировать Ответить Об авторе | ||
| ||
Odinochnik-Odinochka Нет, на всех остальных все в порядке, и при смене все гладко. На заклоне бывает  | ||
| Цитировать Ответить Об авторе | ||
| ||
Figuristka Честно говоря не силен в заклонах  На моя взгляд причина может быть в том, что ты только начинаешь изучать заклон и пока плохо чувствуешь свое положение в пространстве и тебя заваливает вперед, на зубец. По мере адаптации вестибулярного аппарата положение корпуса будет выравниваться, сможешь лучше контролировать конек и делать заклон во всевозможных вариациях. | ||
| Цитировать Ответить Об авторе | ||
| ||
Я на заклоне падаю. Боюсь, что упаду на голову. Почему так? | ||
| Цитировать Ответить Об авторе | ||
| ||
Тарасова Это вполне нормально, ведь на заклоне ты опускаешь голову - само собой, что страшно. Надо просто уверенно стоять во вращении. Начинать с открытого винта (1-2 оборота), если чувствуешь, что уверенно стоишь во вращении - уже переходить в заклон. | ||
| Цитировать Ответить | ||
| ||
Коллега, позвольте полюбопытствовать, а Вы перед заклоном шубу снимаете? Снимите! И у Вас все получится. Или пусть Вас Грязев ловит на выезде, будет ему наказание за то, что в сборную не попал!  Физкульт-привет!!! | ||
| Цитировать Ответить Об авторе | ||
| ||
Мишин Что вы привязались к моей шубе, коллега? Никак завидуете? Так я вам подарю! Или лучше у Лены Чайковской возьму. Что-то ее тут не видно. | ||
| Цитировать Ответить Об авторе | ||
| ||
Тарасова коллега, я дал вам профессиональный совет относительно совершенствования техники вращения! И неужели Вы думаете, что какая-то там шуба может быть достойной оплатой моей работы?!!!! Я возмущен! Физкульт-привет!!! | ||
| Цитировать Ответить Об авторе | ||
| ||
Ой сколько ж ее ждать эту адаптацию!... Меня после попытки заклона хоть со льда уноси так голова кружится. | ||
| Цитировать Ответить Об авторе | ||
| ||
Для того, чтобы справиться с головокружением при выполнении заклона, сперва нужно адаптироваться к вращению с запрокинутой головой. Для этого изучение заклона целесообразно начинать с выполнения вращения на дувх ногах, такого с которого Вы вообще начинали учить вращения. Начинаете вращаться на двух нагах, корпус ровно, центр тяжести между ногами, колени чуть спружинены, поднимаете руки в стороны, в таком вращении у Вас должно быть ощущение стабильности и контроля за положением тела. Привыкнув к этому, можно начать аккуратно отводить голову назад, стараясь не терять контроля над положение тела, при сильном головокружении возвращайтесь в исходное положение. Таким образом, через непродолжительное время Вы уже спокойно сможете делать вращение на двух ногах с запрокинутой головой. Теперь переходите к заклону на одной ноге. Перед этим у бортика нужно освоить положение корпуса, опорной и свободной ног и головы. Смысл его в том, чтобы, отводя голову и плечи назад, компенсировать это движение, подавая бедра вперед, таким образом опорная точка будет сораняться в передней части конька, а не уходить на пятку, что может привести к серьезным падения. Положение тела при заклоне должно напоминать по ощущению лук с натянутой невидимой тетивой от макушки до пятки опорной ноги, свободная нога развернута, чуть согнута и отведена назад. Руки в начале можно оставлять разведенными в стороны, так легче держать равновесие, затем можно собирать их перед собой по третьей позиции, или еще как-нибудь, судествует много вариантов. Вот собственно и вся техника изучения и исполнения заклона. PS Стоимость данной заочной тренировки составляет $423 по курсу ЦБ РФ на день ее проведения. Р/с 345467984474674233 в АКБ "Петрокоммерц" в ОПЕРУ ЦБ РФ БИК 54646546456 ИНН 77444645646 лицензия БАнка России от 30 февраля 1998 г. Оплата должна быть произведена в течение 2 дней со дня проведния тренировки. Физкульт-привет!!! | ||
| Цитировать Ответить Об авторе | ||
| Ответов 19. Страницы: 1 2 |
16.09.2005, 20:24. Figuristka. ЗаклонSend comments to: ,
ICQ: 349578476
© Tulup 2005—2012 Все права авторства защищены
Время подготовки страницы: 0.036 сек.
© Tulup 2005—2012 Все права авторства защищены
Время подготовки страницы: 0.036 сек.