На что следует обращать внимание, при разучивании бегового шага назад.
Какое положение свободной ноги? Куда идет толчек: вперед или скорее в сторону?

Boriska
Если движение против часовой. При отталкивании ребром, стопа левой ноги уходит чуть на себя, а затем по 6-й позиции возвращается к правой. Носок же правой при отталкивании разворачивается. Ноги и носки натянуты.

---

Админ "Тулупа". Злой и капризный

Boriska
А какая нога свободная на беговом? Мне тут недавно открыли глаза, что там ДВА толчка. После чего я взглянул на ФК совершенно другими глазами . С Нудлом мы вроде решили, что на этом шаге у меня есть внутренняя и внешняя нога. Так вот раз два толчка, то получается. что обе ноги в разных фазах шага служат опорой. Но вроде сидеть нужно над внешней ногой, которая по ходу сзади тащиться. А вообще ОНО само как-то я не знаю. Причем, когда я стал делать два толчка - стал похож на электричку, и обращать внимание стал не на технические детали, а как бы кого-нибудь не убить.

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis

baik
Да, там хитро ) Сначала, например, толчок левой ногой (если против часовой, к примеру), значит она далее свободная, вытянута с ночсочком, поднята вперед, затем по шестой ее возвращаешь, и отталкиваешься уже правой ногой (притом отталкивание с разных ребер). Во как.
Я так как прыгать-вращаться и проч. не могу, так учу пассодобль. Очень, очень даже себе вещь!

---

Админ "Тулупа". Злой и капризный

Boriska
А мне кажется, что на подсечках скручивание значительно больше. В паре (а беговые назад в ней и выполняются) попробуй так скрутиться и не потерять позицию!
При беговых назад несколько иное положение тела. А если страшно кого-то сбить, можно поворачивать голову по ходу движения )

---

Админ "Тулупа". Злой и капризный

Boriska
Вообще, когда меня вдруг начинает колбасить на шагах, я говорю себе, что надо еще больше согнуть ноги (сесть) и держать спину прямо. Обычно помогает. Да, и очень важно смотреть по направлению движения, куда едешь. Можно дома на полу попробовать сымитировать осанку, типа прицелиться.

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis

Boriska
Разворачивается, значит наружу ) То есть раскрываешь ногу и носок. А "на себя" - носочек внутрь идет, без разворота.

---

Админ "Тулупа". Злой и капризный

Anathema
То есть заворачивается. Отталкивание наружной ногой выполняется внутренним ребром, и после отталкивания стопа остается завернутой.
baik Сдается мне, что ты имеешь ввиду подсечки

Nudl
Блин, наверное.

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis