Народ, поскажите какие-нить упражнения, чтобы на наружних ребрах легко скользить? Что бы и как бы я не делала, обязательно рано или поздно перехожу на внутренние. Это просто бедЭ какая то.... Ноги вроде не иксом, что делать не знаю.

вотэтода!, ага, в целях флипа она очень плоская. Тоже трудно сделать.
Как и дуги именно заданной кривизны, в тех же танцах. В этом и мастерство. Чтобы не дуга тобой командовала, а ты ею.

и всё же, спорі спорами о дугах и тройках и их кривизне или изгибаемости... но теоретичский материал из учебников мне не попогает. И с задними дугами нужно что-то делать.. Как их сделать? куда наклонятся. куда вес, куда руки и т.д...

natallka, наклоняться к центру описываемого полукруга. Поначалу руки можно держать просто разведёнными в стороны, не заморачиваясь с переводом плеч: это может только запутать. Есть очень простой способ для начинающих. Умеете делать змейку назад на двух ногах? Так вот, начните делать змейку, наберите скорости. А потом поднимайте то одну, то другую ногу, чтобы каждая извилина змейки делалась на одной ноге. По существу, получаются дуги назад. В зависимости от того, какая нога остаётся на льду, они будут внутренними или наружными. Свободную ногу можно держать рядом со щиколоткой опорной.
Ещё можно попросить, чтобы кто-то помогал, подталкивал Вас, держа за руки. Сначала бывает очень трудно просто двинуться с места, поэтому разгон змейкой или чья-то помощь помогают. Естественно, как только начнёт получаться самостоятельно, от тяни-толкая нужно отказаться.

Ocelot1968
О, спасибо! попробую на основе змейки, может действительно что-то полуучится! А там и равновесие возьмется и все остальное... Спасибо за наводку!