Либела - в ращение в позе ласточки. Поговорим о технике исполнения либелы.

Dima
Ногу высоко и спину с прогибом держать - вот и техника. Вроде просто, ан-нет ) Ну это, конечно, при том условии, что заход был с хорошей дуги и через мягкое колено и при правильном положении корпуса по отношению к ногам.
Короче, ужас )

---

Админ "Тулупа". Злой и капризный

Да я ее ваще скоро делать научусь! Может быть...

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis

a kak nado derzat tulovise, ja perehozu na vnutrenneje rebro

ket
Так вращение, вроде, идет на внутреннем ребре назад.

ket
Нужно правильно распределить свой вес на опорной ноге, чтобы: во-первых, не перевешивали, ни свободная нога, ни корпус; во-вторых, чтобы слишком не уводило на внутренне ребро, немного поднимаем и разворачиваем левое плечо и левое бедро. Тогда общий центр тяжести тела (ОЦТ), будет находиться над опорной ногой.

Как избавиться от другой проблемы: 2-3 оборота на внутреннем ребре, а потом... почему то перехожу на внешнее вперёд

лейтенант Кеттч

Да разве же это проблема? Вращение в либеле со сменой ребра теперь высоко ценится. Радуйтесь наоборот.

А вообще, какие варианты исполения существуют: заход, въезд, выезд?

Dima А ты у своего superтренера спроси.