Привет всем!! Я из Риги, мне 18, и я очень хочу научиться делать прыжки, умею только кататься взад-вперед. Через 2 недели 1 тренировка. Подскажите, пожалуйста, надо ли мне как-нибудь подготовиться? Упражнения какие-нибудь? Я видела, что спортсмены на полу делают прыжки...

У меня взрывная сила лучше всего тренируется отдыхом

Anathema
Да, я о том и пишу. Не важно с чем прыгать- с утяжелителями или без ( с утяжелителями эффективнее, но разрушительно для суставов, особенно детских). Если просто наращивать силу мышц работой с грузами (не прыжковыми упражнениями), то да, до какой-то степени толчек станет сильнее, это естественно. Но в фк важна молниеносная, моментальная связь от мозговой команды до к мышечной реакции. Если не тренировать это - то настоящего прыжка не будет.
Ещё раз подчеркиваю, что скакалка тренирует именно толчек голеностопом, и к общему понятию толчка в фк это имеет лиш частичное отношение. Но ОЧЕНЬ важное. На скакалке так же работают и с утяжелителями, если уж о грузах говорить. То есть я не понимаю тех, кто полностью отрицает значение прыжковых упражнения на скакалке и предлагает из заменить только работой с грузам. %-О А уж если вспомнить о том что зал с тренажерами - это не то что всегда есть под рукой, то скакалка, резина и утяжелители - замечательная альтернатива как минимум. А на самом деле - одна из неотъемлемых частей офп для фк, куда входят и работы с грузами в частности.

Вы не подскажите,где можно заниматься девочке в Риге фигурным катанием? Хореографическая подготовка есть.

Сластёна www.kristalice.lv vsja informacija na sajte...hotja sejchas na kazhdom katke estj trenera,gruppi..tak chto ischite ,chto vam bolee podhodit ( mestoraspolozhenie,trener,raspisanie,cena i t.d.)