Аксель. Техника прыжка.
| Сообщение | ||
|---|---|---|
| ||
Здравствузте я очень хочу прыгнуть аксель в 1,5 оборота,но у меня нет правильного толчка или маха ногой,и как правильно в прыжке закидывать левую на правую ногу???ПОМОГИТЕ! ![]() | ||
| Ответов 123. Страницы: 1 2 3 ... 11 12 13 | ||
| ||
Как интересно! Буквально вчера подошел к тренеру, которая подкатывала девочек, ставила им 2А и попытался показать ту технику, которую смотрел на видео (по-моему похоже было). Надо сказать мне так вообще неудобно прыгать, но не суть. Так вот, она дает девочкам совершенно другое, и это другое работает. А отличия такие. Замах рук максимальный, а не от бедер. Группировка, да и замах руками симметричен, а не смещен вправо. Нет никакого движения руками вперед. Заход с очень согнутой ноги RBO на очень согнутую ногу LFO. Голова (взгляд) задерживается на "цели"только во время маха, а на отрыве поворачивается вместе с корпусом. И что самое интересное, девочки могли скручивать 2А практически без скорости! А уж с разгона, так вообще заглядение. Вот и доверяй американцам!!! ![]() | ||
| ||
А зачем, если не секрет, очень согнутая нога на RBO ? LFO - да, понятно, если сила в ногах есть, то длинный толчок опорной ноги помогает набрать необходимую высоту на дупель. Про никакое движение руками вперед - это когда ? На предварительной фазе ? Интересуют еще моменты: насколько длинен шаг на опорную ногу, на сколько маховая нога остается при этом сзади ? Стопор - реберный или зубцовый или комбинированный ? Вообще-то подростки на полу, насколько я видел, крутят полный дупель, так что скорость на льду им нужна минимальная. ![]() JUMP!! Alexander | ||
| ||
На полу два оборота "скрутить" (не самый удачный глагол)) гораздо легче, чем на льду. Поэтому, сперва на полу, потом на льду. Докручивание на полу, говорит только о том, что физически спортсмен готов осваивать этот прыжок на льду. Когда разучиваешь на льду без скорости, то нужно строго следить за техникой прыжка. Это чревато тем, что "благодаря" низкой скорости срезается толчковая дуга и следовательно нет подъема на зубце. прыжок получается, как бы в круг. Но, в один оборот аксель не самый страшный прыжок. И ошибки видны уже на перекидном, где можно отследить дугу на правой назад наружу и переход на левую вперед наружу. Важна согласованная работа ног и рук. Но, это легче показать, чем книгу написать))). | ||
| Ответов 123. Страницы: 1 2 3 ... 11 12 13 |

