правильный заход и что делать с левой ногой?

Мне кажется, группировка при вращении – вещь второстепенная. Ключ к правильному вращению в любых позициях (винт, заклон, прямой волчок, либела и т.д.) – правильный заход. Тут может быть несколько вариантов, канонический – со скручиванием и раскучиванием: если вращение влево CCW, то это длинная и глубокая дуга на RBI, с вытянутой вперед (в центр круга) или даже чуть вправо левой рукой, затем переход на дугу LFO с сильно согнутой левой ногой, не должно быть момента, когда опускаешься на обе ноги, дуга на LFO ("жим"), фиксация на зубце ("гвоздь"), переход к вращению с одновременным вставанием на левой ноге, первые обороты в раскрытом положении с отведенной в сторону и поднятой прямой правой ногой и прямыми руками, ни в коем случае не группироваться раньше времени!

У всех начинающих (у меня в том числе, правда, уже почти избавился от этой ошибки) проблема одна и та же: слишком короткая финальная дуга LFO и преждевременный срыв во вращение. Как следствий – плохая центровка, когда "тащит" по льду, вместо вращения на одном месте получается серия коротких троек (след на льду – спираль вместо кружка). Для хорошего прямого вращения нужно прежде всего научиться хорошо делать дуги вперед-наружу (для вращения CCW – на ребре LFO).

Как только заход станет качественным и, как следствие, центровка во вращении хорошей, поверьте, сразу исчезнут все проблемы и с группировкой, и с прямым волчком.

И еще один совет при выполнении прямого винта: перед группировкой стопа правой ноги поднимается очень высоко, до уровня колена опорной, при этом правая стопа развернута под 90 градусов и находится перед опорной ногой, вращение идет пяткой правой ноги вперед. Многие боятся высоко поднимать свободную ногу, но, мне кажется, как только начинаешь это делать, вращение становится гораздо более стабильным. Затем частичная группировка, и свободная нога медленно опускается вдоль опорной носком вниз, при этом группировка становится более плотной, а вращение ускоряется. Окончание вращения в прямом винте – правая нога почти распрямлена и почти касается носком льда, ноги перекрещены.

Добрый день. Я пишу здесь впервые, хотя бываю на сайте регулярно. Осваиваю элементы ФК я самостоятельно (с тренером был опыт, но I have no money).
С вращением на 1 ноге у меня проблемы. Даже после покупки новых коньков (лезвия Double star, ботинки RF 3). Вроде бы все знаю, как делать, но прогресс наметился только на пару походов на лед (имею в виду, что удалось сделать 2-3 об. с негруппированными руками и выведенной в сторону ногой, потом сгруппироваться еще на 4-5 об. и сделать выезд). Но потом все пошло-поехало по-прежнему, когда и спина вместе с руками с самого начала скручивается и контроль над собой во время вращения не удается установить, а иногда вообще на зубец заваливаюсь. Подскажите, что надо сделать и как с этим бороться. Может у кого-то было нечто подобное. Да, вот еще: как это ни смешно, но на 2 ногах я сколько ни пыталась когда-то - не могла вращаться (т.е. правая нога как-то совершенно самостоятельно отрывалась ото льда, хоть ты ее убей ).
И очень жаль, что я пропустила вашу встречу 12.08. Прямо обидно. Я хоть и не из Москвы, но приехать могла бы без труда (Ярославль недалеко).

я на двух ногах за три года тоже вращение так и не выучила меня просто перекидывало с зубца на пятку и несло по всему катку. проще на одной ноге =)
насчёт вращения не знаю, у меня главной ошибкой было то, что руки слишком сильно назад заводила в несгрупированной части. Когда руки стала нормально держать - и вращение получилось.