Хотел уточнить у специалистов детали выполнения этого элемента:
Что касается работы опорной ноги, то по моим представлениям, сначала скользим на согнутом колене, потом встаем на разрешении первой тройки, затем приседаем, встаем, снова подсаживаемся и снова встаем на разрешении 2-й тройки. Это так?
Ключевой момент: Нужно ли вставать между тройками?

Еще интересна позиция свободной ноги на наружной двухкратной тройке. Она все время прямая с оттянутым носком, находится сзади (по отношению к корпусу) и идет по кругу (а не над следом)?

Boriska
Все верно! Встаем только на разрешении (при повороте).
На наружной тройке свободная нога все время находится сзади, и если после второго поворота выносить свободную ногу вперед, то она будет проходить мимо опорной, не по кругу, иначе закрутит.

Nudl

Привет, предлогаю на каждый элемент сделать подробное описание от специалистов, чтоб ничего не упустить и понятно новичкам и более опытным любителям и профи ФК.

Кирилл
Ага, щасте
Они за это деньги получают, а тебе все бесплатно объяснят.
Ага ,да.
Мечтай.
Удачи.

Элеонора Эх всегда ведь правду говоришь, ну не даёшь совсем людя помечтать. Помечтать о том, как можно научиться кататься без тренера. Да советы то все равно ведь не помогут. Некоторым и тренер не в состоянии помочь.

Boriska
Дуги хорошо получаются, и вперёд, и назад, и тройки вперёд ничего, а вот назад никак - ни в двухкратной, ни по отдельности. Спасибо за идею: попробую представлять их себе как две дуги - вперёд и назад. Может, чего-нибудь в голове переключится и станет получаться. Как правильно говорит maym, все проблемы - не от ноги. У меня всё от головы.