Как выполнять правильно дуги назад? Меня интересует буквально пошаговое описание (какая нога, на каком ребре, какое плечо, где какая рука, и.т.д.), поскольку не нашала видео.

klu
Дуги назад исполняются на наружном и на внутреннем ребрах. На наружном можно делать с толчком назад и вперед. Отталкивание выполняется внутренним ребром во всех вариантах. Плечи на наружных расположены перпендикулярно направлению скольжения, на внутренних остаются параллельно короткому борту (если едем вдоль длинного, конечно ). Не забываем приседать перед каждым отталкиванием .
Видео постараемся сделать в ближайшее время.

klu
Еще можно добавить про работу ног:
После выполнения отталкивания нельзя сразу вставать (если так делать толчок будет достаточно слабым). Вырастание идет после середины дуги. Свободная нога после толчка располагается над следом (впереди по отношению к корпусу) и чуть выворотно. Когда идет вырастание на опорной ноге, свободная начинает движение назад (по отн. к корпусу). Проносится рядом с опрной по шестой позиции (и как можно ближе к опорной). И далее назад над следом (как в позиции выезда). При этом, опорная нога полностью распрямляется. Корпус стараться держать прямо. Перед следующим шагом нужно снова присесть.

Boriska
О! Это получился еще один вариант - дуга с махом (маховая дуга), еще говорят с выносом свободной ноги . И тут есть варианты: после маха (выноса) садиться на опорной ноге и не садиться.

Boriska, Ваши объяснения мне вполне понятны.
А вот объяснения Nudl не очень, кроме про плечи. Вот стою я спиной назад, собираюсь ехать на правой ноге. Она у меня едет как бы к середине льда, правильно? В это время левая нога идёт вперёд. Ради Бога, поправьте, если пишу чушь!!! Дальше правая сворачивает к бортику, а левая уходит назад? Так или всё-таки не так??? Про приседания понимаю.

Жду видео с огромным нетерпением. Или хотя бы рисунок, который должен получиться на льду.

Nudl
ну вот различие между наружней и внутренней я вообще не понимаю. У мея получается, что еду я на правой ноге на внутреннем ребре (такое возможно?). А как тогда на наружнем?

Boriska
За ссылку спасибо, буду читать, хотя беглый просмотр ясности не внёс:((((

О какой дуге идёт речь, честное слово, не знаю. Стоит, наверное, научиться и той, и другой