Занимаюсь уже 3 месяца. Начинала с нуля. Уже многое получается, но есть одна серьезная проблема. У меня ужасно кружится голова при вращении. То есть один два раза выполняю и все. Стою и смотрю, как вся группа отрабатывает это упражнение. А потом до конца тренировки мутит. ЧТо делать в таких случаях? Может перед тренировкой Драмину там попить или еще что-нибудь? Посоветуйте, плз. А то все настроение портится - и удовольствия от занятий никаких.

Дорогие тулупчане!
Спасибо всем, кто отвечает и даёт советы! Как здорово, что можно пообщаться и поговорить о фигурном катании! И даже участвовать в соревнованиях для взрослых!!! Здорово! Обожаю кататься - готова тренироваться весь день! Как здорово, что есть и соревнования для взрослых!!! Ура!!!! Вот, может, мой совет поможет кому-то. Зимой упала на катке("Кристалл").На лбу вскочила шишка толщиной в палец и размером поболее 5-руб.монеты...На самом видном месте!!!!! Сидела час со льдом на голове, потом приложила алоэ - столетник( такое растение с длинными колючими листьями). Держала повязку с ним сутки - не снимая, меняла только листья алоэ по мере высыхания. Глаз даже не отёк! Не закрылся опухолью! Синак исчез на 4-й или 5-й день! Так что это - волшебное средство - и травмы проходят и боль практически сразу!!!
Елена.

Ешка Здравствуйте!
А как это - не провисать - и вращаться в открытой позиции?
Спасибо. Елена

List.ru53
Не собирать ногу, вращаться с "открытой" ногой. Не провисать - не гнуться к свободной ноге.
Алое действительно отличное средство. Правда о лечении им синяков еще не слышала, а вот просто для кожи очень полезно ) Если порезались, например, хорошо заживляет.

---

Админ "Тулупа". Злой и капризный

А всё-таки, есть ли у нас в Москве где-нибудь каток, где можно попробовать прыжки или вращения со страховочной лонжей? Извините, что надоедаю со своим вопросом.....
Елена.

List.ru53
Думаю, что у взрослых любителей такой возможности нет. Да и лонжу целесообразно использовать для разучивания прыжков в 2-3-4 оборота. Для одинарных, как правило, достаточно имитации на полу.

List.ru53
List.ru53 - А как это - не провисать - и вращаться в открытой позиции?

Открытая позиция – представьте, что вы – Олимпийский Мишка. У него верхние лапки всегда над нижними, корпус не перекручен (он же не Барби и не транформер).
Если по-человечески:
1)станьте перед зеркалом прямо. Руки опустите, потом дотянитесь ладонью до плеча, не поднимая локоть. Точки касания будут первыми контрольными точками.
2)«по дороге» от живота к передней части бедра практически у всех выпирают косточка (передняя часть тазовой кости) – это будут вторые контрольные точки.
3)теперь на одной ноге станьте в позу, в которой вы обычно вращаетесь и сравните с тем, как надо : - ))))). Свободная нога должна быть развернута. Руки распахнуты, а не судорожно прижаты к корпусу (надеюсь, вы так не делаете, но просто это самая распространенная ошибка).
Линия таза и линия плеч (по контрольным точкам) параллельны полу (или льду). Проверить просто: не меняя общего положения, приставьте свободную ногу к опорной. Почему-то у некоторых свободная оказывается длиннее ( : - ))). Это значит, что вы провисли свободной стороной всего тела или только бедром.
Исправляем: становимся на обе ноги так, чтобы равномерно распределить массу тела. Замираем. Будущая свободная нога разворачивается и плавно уходит в сторону, не нарушая общей, так старательно созданной гармонии.
Успехов!

ЕшкаЗдравствуйте!
Спасибо за советы! Обязательно попробую следить, чтобы не делать ошибок!Удачи Вам!!!
Елена

Уважаемые тулупчанины и тулупчанки!
А не встретиться ли нам всем - хотя бы москвичам - в ближайшее время на катке? Поделимся опытом, поможем друг другу исправить ошибки в технике!
В парке Горького открылся иск.каток под открытым небом. Правда, сама там ещё не была - не знаю ни цен, ни условий, и как там вообще - защита от пыли, например? Ведь если ветер нанесёт пыль на лёд - то это уже будет не каток, а наждачная бумага под ногами!
Пишите.
Елена.

Boriska Здравствуйте!
По-моему, это не "Русский лёд" - фото было в газете "Метро", да и наша тренер говорила про этот каток. Надо сходить!
Елена