как исполнить аксель на полу?
Новое сообщение
| Сообщение | ||
|---|---|---|
| ||
Помогите пожалуйста. Уже год бьюсь над акселем на полу и ничего не получается. Не понятна техника выполнения. Какой частью тела закручиватся, в какой момент подтягивать толчковую ногу к маховой и вообще что нужно предусмотреть в заходе на прыжок? | ||
 Цитировать  Ответить  Об авторе | ||
| Ответов 44. Страницы: 1 2 3 4 5 | ||
| ||
Наверное, имеет смысл создателям сайта отснять технику исполнения прыжков на полу и выложить в разделе видео. Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis | ||
| Цитировать Ответить Об авторе | ||
| ||
baik наверно  хотя не всегда это поможет, сколько не смотри всеравно лучше чтобы кто-то обьяснил и заранее указал на возможные ошибки.  | ||
| Цитировать Ответить Об авторе | ||
| ||
Правда, правда надо...я бы сказал, что очень надо!  я уже с Anathemaой поэтому поводу пообщался, правда давно, приняли как интересную идею! | ||
| Цитировать Ответить Об авторе | ||
| ||
О! Я с ней тоже только что пообщался!  Мисс XXX.  А вообще это потрясная идея! Ведь можно провести опыты на спортсменах, кто сколько способен скрутить самостоятельно, с удочкой, без удочки, с жилетом Мишина, без жилета, с кнутом и с пряником, с пендалем. После чего написать отчет и защитить диссер в РГАФКе. Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis | ||
| Цитировать Ответить Об авторе | ||
| ||
baik предлагаю расширить раздел видео роликами с исполнением на полу не только акселя, но и дуг, перетяжек, скобок, троек, и прочих элементов ФК. Аминь! У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков | ||
| Цитировать Ответить Об авторе | ||
| ||
Ребята, ну расскажите, ну как его делать, а то я скоро растяжение получу от несоответствия положения рук и ног. Читала книгу Мишина так там все в формулах непонятных написано, просто горе одно  | ||
| Цитировать Ответить Об авторе | ||
| ||
Главное, чтобы корпус сохранял вертикальное положение на всем протяжении прыжка. Движение вперед выполняется за счет толчка опроной ноги и маха свободной. При махе, корпус и нога (которой выполняется мах) в верхей точке прыжка встречаются и принимают вертикальное положение (вокруг этого центра идет вращение). Туда же подтягивается вторая нога в позицию группировки. Следует обратить внимание, чтобы мах выполнялся по прямой, а не по кругу. Руки отводятся далеко назад и во время маха ногой выполняется замах руками (через низ). Вращение создается, в основном, за счет маха правой рукой и поворота корпуса в момент отталкивания. После замаха руки остаются на уровне груди в положении группировки. Проще помочь, если Вы напишете что именно не получается, или наоборот как выглядит то что получается | ||
| Цитировать Ответить Об авторе | ||
| ||
neige начать стоит с разучивания обыкновенных туров, прыгайте на месте полоборота, оборот, полтора, два (если получится), цель тут почувствовать вертикальное положение корпуса во время прыжка и вращения, а так же научиться ощущать положение корпуса в пространстве. Сперва делайте туры просто с двух ног на две, следите за руками и их правильной группировкой, затем можете имитировать в прыжке положение ног скрестно (как во время прыжка на льду) с приземлением на одну ногу и имитацией выезда. Когда сможете легко делать это упражнение, можете переходить к имитации акселя. Сперва поделайте перекидной, следя за тем, чтобы мах шел по прямой, вверх, чтобы корпус переходил на маховую ногу, обращайте внимание на положение корпуса при выезде, старайтесь делать имитацию выезда как можно чище, держите спину и руки, ну и постепенно пытайтесь прыгунуть полтора оборота, по сути это будет как-бы комбинация перекидного и тура в один оборот, только в воздухе. У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков | ||
| Цитировать Ответить Об авторе | ||
| ||
Легче сначала разучить аксель на льду. Потом уже можно биться над ним на полу. | ||
| Цитировать Ответить Об авторе | ||
| ||
Ну конечно же можно, если до этого на льду не разобьетесь! Да-с! Физкульт-привет!!! | ||
| Цитировать Ответить Об авторе | ||
| Ответов 44. Страницы: 1 2 3 4 5 |
30.06.2006, 12:40. neige. как исполнить аксель на полу?Send comments to: ,
ICQ: 349578476
© Tulup 2005—2012 Все права авторства защищены
Время подготовки страницы: 0.024 сек.
© Tulup 2005—2012 Все права авторства защищены
Время подготовки страницы: 0.024 сек.