Помогите пожалуйста. Уже год бьюсь над акселем на полу и ничего не получается. Не понятна техника выполнения. Какой частью тела закручиватся, в какой момент подтягивать толчковую ногу к маховой и вообще что нужно предусмотреть в заходе на прыжок?

alexice, как это относится к имитации акселя? По теме: прыгать туры надо в обе стороны, тогда вестибулярный аппарат не будет глючить.

ageegeeboo, я, наверное , неточно сформулировала мысль, имелась ввиду имитация прыжков на полу, и акселя в том числе, первые попытки всегда получаются лучше, а когда начинаешь задумываться, куда руки-ноги-плечи, все разваливается

---

А по ночам мне снится аксель!

alexice
У меня то же самое. Думаю что это от усталости. Имитаци и прыжков отнимают прилично сил и после первых попыток лично у меня быстро наступает усталость, начинает кружиться голова и происходит полная раскоординация и потеря центровки.

Компенсируйте вращательные нагрузки. Если лень учить имитации в обратную сторону - прыгайте туры, если лень туры - хотя бы повращайтесь в подпрыжках или на ложке. "Усталость" наступит в два-три раза позже.

P.S. Это не домыслы, а научная теория, прошедшая испытания и сейчас рекомендованная для обучения детей в ряде европейчких стран.