Кораблик

Ответов 168. Страницы: 1 2 3 ... 15 16 17

16.10.2009, 13:37. Murchik.

Кстати, насчет двусторонности. Есть противоположное гипотезе о роли координации мнение, что выворотность часто в той или иной степени ассимметрична. При этом в кораблике одна из ног является ведущей, то есть принимает на себя больше нагрузки, чем другая. Собственно, та, которая ставится на ход вперед. В таком случае, если выворотность развивается попытками кораблика и корабликоподобными упражнениями — очевидно, что ассимметричность будет усугубляться.

Для проверки можно сделать следующее: становимся в достаточно широкую вторую позицию, делаем плие, медленно перемещаемся на правую ногу, до полного выпрямление левой, теперь на левую. Следим за

. Та нога, на которую получается сесть достаточно низко для выпрямления противоположной, более выворотна.

Упражнения для развития раздельной выворотности здесь уже были, но целились, насколько я помню, в бауэр, а не в кораблик. Вот чтобы кораблик в дргугую сторону получался — можно тоже делать.

17.10.2009, 14:08. bregalad.

Murchik пишет:

При этом в кораблике одна из ног является ведущей, то есть принимает на себя больше нагрузки, чем другая. Собственно, та, которая ставится на ход вперед.

Не уверен, что ведущей является передняя нога. Для меня (наружный) кораблик влево достаточно комфортен, вправо же его я совсем не могу делать. Т.е. передняя нога — левая. Но вот выротность на ней почти полностью отсутствует (из-за травмы и операции на колене), присесть на ней я тоже до конца не могу (по той же причине). Зато выворотность правой ноги хорошая.
По вышесформулированной теории, я должен был бы хорошо делать кораблик (на наружных ребрах) вправо, на самом деле — влево. Мой пример показывает, что для кораблика скорее важна выворотность ноги, стоящей на ход назад (правой при кораблике на наружных против часовой стрелки).

17.10.2009, 14:51. Murchik.

bregalad, я тоже не уверен, что все переносят вес тела вперед, но у меня получается так. В общем, надо еще понаблюдать за собой...

19.10.2009, 23:00. ain_82. Кораблик

Можно попробовать такое комбинированное упражнение...
Беговые назад(против часовой), потом какое-то время скользим по дуге RBO, ставим левую ногу на лед, делаем кораблик на внешних ребрах.
Далее перемещаем вес тела на левую ногу, делаем тройку LFO, вместо выезда ставим правую ногу на внутреннее ребро и делаем кораблик на внутренних ребрах.
Далее можно переходить на беговые назад и несколько раз повторить последоват-ность шагов)

ledarena.ru - сайт катка "Ледовая Арена" г. Орел
также есть форум http://ledarena.ru/forum/

22.10.2009, 19:24. bregalad.

ain_82 пишет:

Беговые назад

Может, вы имели в виду подсечку (или "перебежку") назад?
Если беговые вперед и подсечка (= перебежка) вперед — это в общем-то одно и то же, то беговые назад и подсечка (перебежка) назад — совсем разные элементы. Беговые назад используются исключительно в танцах (поскольку на близкой дистанции между партнерами, например, в вальсовой позиции, выполнить подсечку невозможно), одиночники их никогда не делают.

23.10.2009, 20:35. ain_82.

bregalad пишет:

Может, вы имели в виду подсечку (или "перебежку") назад?

да, именно это я и имел ввиду

ledarena.ru - сайт катка "Ледовая Арена" г. Орел
также есть форум http://ledarena.ru/forum/

07.11.2009, 03:00. FloatingBreeze.

Кто-нибудь знает как этот элемент будет звучать на английском языке??

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм

07.11.2009, 03:20. Murchik.

Floatingbreeze, spreadeagle.