Итак, скользим назад на внутреннем - то на RBI, кто на LBI
Свободная нога вытянута назад и как бы ни о чём не подозревает до той поры, пока мы не сделаем ей мах вперёд и не поставим на лёд, тоже на внутреннем.
Далее начинаем себя утешать, что не всем от природы дана выворотность.
Может, есть какие рекомендации для тех, кто регулярно ходил на хореографию лишь в далёком детстве?

---

My name is Modesty

isa_frost
" на льду - фигушки! начинает закручивать. и получается длинная дуга"
в том и фишка, чтобы выворачивалась именно нога, а тело не шло за ней. Плечи должны быть на месте.

---

а я сегодня вышла на льод без растяжки ,зделала без проблем почему-то!Правда,кораблик чуть-чуть закрученый вышел

Ocelot1968
Что-то здесь все смешивапют растяжку с выворотностью. А ведь это совсем не одно и то же. И развить то и другое можно в разной степени... Я верю, что любой может сесть на шпагат, а положить колени на пол в лягушке - сомневаюсь.
А еще существует гибкость...

Прежде всего, сразу предупреждаю, что ФК я не занимался никогда.

Скажите, друзья, а реально ли сделать кораблик "грамотный" на хоккейных коньках??
Когда я только-только пытался первый раз что-то такое воспроизвести, меня неизбежно разворачивало . Просто потому, что лезвия коньков хоккейных несколько... полукруглые, что ли... Это при том, что на полу я стою в позе "кораблик" совершенно без всяких проблем сколь угодно долго.
Но ничего, потренировался - стало получаться . Особенно когда разворачиваюсь влево. Правда, я не понимаю, зачем делать мах свободной ногой . У меня и без него по моим возможностям нормально .
Внутренний кораблик получается более-менее. Внешний не получается вообще... Получается какой-то... Средний Вообще, бывает, не понимаю, на каком ребре еду. То есть круга в этом случае не выходит вовсе. Кораблик очень-очень любительский
Я, правда, только сегодня на сайте ознакомился с теорией . Если не считать того, что моя крёстная, когда-то занимавшаяся ФК, показала мне элемент...

И ещё вопрос. Тоже связан с хоккейными коньками. Ноги должны быть прямые в коленях... Но это невозможно: ботинок высокий и жёсткий и не гнётся. Я на фигурных коньках не стоял никогда. Скажите: фигурный ботинок гнётся? Или нет и не должен?

Вернувшись сегодня с катка, докладываю .

Вывод номер раз. Выпрямить ноги в коленях в кораблике на хоккейных коньках невозможно.

Далее. Кажется, стало получаться . Я понял, для чего делается этот мах свободной ногой! .
Начинает получаться некое подобие кораблика на внешних рёбрах. Как в ролике на сайте, конечно, не получается даже близко. Каток, на котором я был, к тренировкам, особенно кораблика, не располагает, так что оттренировать круговое движение на наружных ребрах не удалось. Собственно, не удалось бы даже и на другом катке . Часть круга на наружных рёбрах, кажется, есть, и это радует. Полный круг даже не пытался делать: негде...
С другой стороны, я понимаю, что кораблик мой халтурный явно . Могу долго ехать по прямой, без намёка на круг... Меня, собственно, никто не учил...
На внутренних рёбрах получается, можно считать, нормально. На вшешних уже что-то ближе
Но всё на согнутых в коленях ногах.
Вот так вот...

Так. Кораблик на внешних рёбрах можно считать получающимся Его даже фигуристка похвалила
Правда, только в одну сторону, когда впереди правая нога.

а как поменять ребро?? сколько не пытаюсь получается либо очень незначительный уклон в другую сторону либо закручивает и получается что-то типа вращения на двух ногах, ток радиус поболее. Пытаюсь сделаю переход с внешнего кораблика во внутренний. Помогите советом на что обратить внимание.

Лолка, если вопрос ко мне, то я помочь не могу ничем... Даже если и умею сам правильно, объяснить точно не смогу ФК никогда не занимался...

А у меня вот вчера ещё одно достижение... Для меня грандиозное просто
Я смог описать в кораблике на внешних рёбрах круг!.. Радиусом... Ну не знаю, метров 7.