А как сделать простое вращение на одной ноге на месте?

Просто на месте врашаться на двух ногах я умею, а вот как а одной даже схематично не представляю как-я всего месяца 4 на коньках! Я пробовала начать вращаться на двух, потом перенося вес на одну ногу полностью на нее вставать, но это получаеться редко и, как я понимаю, это не правильно! Объясните мне, пожалуйста, как делать правильное вращение на одной ноге на месте!
Заранее спасибо!

---

Слабый пол сильнее сильного, в силу сильной слабосли сильного пола к слабому!:)