Перекидной

Lalika, KateS правильно советует побольше сгибать опорную ногу - когда вам кажется, что она уже согнута, согните ещё крепче. И не старайтесь сильно раскладывать на составляющие, а выполняйте прыжок слитно. Если делать побольше упражнений на скольжение и работу коленом, прыжки тоже пойдут легче.