Перекидной

Тогда я не понимаю. Пролет получается за счет того, что есть скорость с наезда + мах свободной ногой и руками вперед наверх. А дополнительно в длину лично я его не прыгаю совсем. На занятиях в зале я видел как его пытались прыгать в дину. Получается на столько криво (плечи летят отдельно от ног) что перекидного нет и рядом. Еще как подводящее упражнение, позволяющее понять механику прыжка, советовали делать выпрыг на перекидной, дотянутся вытянутой вверх рукой до баскетбольного кольца в верхней точке прыжка или какой-нибудь мишени, висящей над головой (конечно же, до нее надо допрыгнуть вперед, а не с места). При этом в голове должно сидеть, что прыгнуть нужно именно вверх, очень высоко. Так мне объясняли короче.

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis