Тренировочный лагерь в Финляндии

Тренировочные сборы для фигуристов.

Место проведения – Финляндия, тренировочный комплекс Паюлахти.
Дата проведения – с 31.10 по 07.11.2010 года.
Продолжительность тренировочного сбора – 7 дней.
Общее число участников от 10 до 15
Цель проведения сбора – совершенствование технического мастерства, повышение общефизической и специальной физической подготовки.
В течение сбора спортсмены будут тренироваться, и развивать свои физические качества под руководством опытных тренеров. Хорошие условия проживания, компактное расположение тренировочных объектов, специальное сбалансированное питание, оригинальные методики тренировочного процесса, высокая интенсивность тренировочных нагрузок и восстановительные процедуры позволят за короткое время получить хорошую динамику развития физических качеств.

Описание спортивной базы.
Спортивная база расположена на расстоянии 10 километров от города Лахти (340 км от Санкт-Петербурга) на берегу большого живописного озера.
На территории базы расположены:
- легкоатлетический тренировочный стадион с тартановым покрытием
- теннисные корты
- пляж
- зал для игры в мини - футбол, волейбол, баскетбол
- комплекс для тренировок по легкой атлетике
- тренажерный зал
- бассейн (25 метров)
- зал для хореографии
- каток (стандартный размер)
Размещения участников тренировочного сбора – гостиничные номера на 2 чел.
( туалет, душ, телевизор, кровати, стол, стулья, шкафы для вещей)

Пакет для фигуристов
- размещение в двухместном номере
- питание «шведский стол» (завтрак, обед и ужин), специальное сбалансированное питание для спортсменов.
- занятия по ОФП (каждый день)
- тренировки на льду (6 дней по 2 часа)
- восстановительные мероприятия – сауна и бассейн.
- аренда спортивных площадок комплекса.
- аренда льда
- аренда спортивного инвентаря.
Планируемый распорядок дня
День приезда
12.00 - 13.00 прибытие и размещение
15.00 – 18.00 тренировочное занятие ОФП
18.00 - 19.00 ужин
20.00 - 21.00 бассейн и сауна
22.00 – отбой
Последующие дни
07.00 - 08.00 завтрак
09.00 -11.00 тренировочное занятие на льду (2 часа)
12.30 –13.00 обед
16.00 - 17.30 тренировочное занятие ОФП
18.00 –19.00 ужин
20.00 - 21.00 восстановительные процедуры (бассейна, сауна)
21.00 -22.00 свободное время
22.00 отбой
День отъезда
7.00 – 8.00 завтрак
10.00- 11.30 ОФП
1300 - 13.30 обед
13.30 - отъезд
Возможно проведение дополнительных занятий на льду (оплачивается дополнительно)
Предложение для родителей.
Если родители спортсменов желают принять участие в тренировочном сборе они могут поехать со своими детьми. Предлагаем Вам приобщиться к спорту. За две недели Вы сможете получить незабываемые ощущения от ежедневных тренировок на свежем воздухе, насладиться красотами природы Финляндии и посетить города Лахти и Куовала
Пкет для родителей-
- размещение в двухместном номере, вместе с ребенком
- питание «шведский стол» (завтрак, обед и ужин)
- пользование, спортивными объектами тренировочной базы включая, тренажерные залы и дорожки для бега на открытом воздухе
- восстановительные мероприятия – сауна, бассейн (по расписанию в вечернее время через день)
- сауна на берегу озера два раза в неделю в вечернее время
- парковочное место для личного автомобиля на территории комплекса на весь период пребывания
- оборудованные места для барбекю (сухие дрова).
Заявки на участие в тренировочном сборе принимаются до 20.10.2010
Заявку на участие можно прислать по электронной почте
me@off-ice-training.ru
www.off-ice-training.ru

Контактные телефоны: + 7 904 331 74 71,
Войнов Михаил Евгеньевич

---

Тренер по ОФП и СФП