Тренажерка. Развитие "взрывной силы".

Используйте многоскоки в тренировках, причем , следите чтобы толчок делался с полной стопы, а не с носка. Делайте кенгуру, лягушки, подскоки с ноги на ногу, выпрыгивание, прошагивание с пистолетика, а так же бег с ускорением на 30 и 60 метров