услуги тренера

настеныш
Ого! И как же предотвратить этот самый срыв коленей? Уменьшить число прыжков в день?

И вообще, тема сорванных колен не раскрыта. От чего это происходит? Какие прыжки наиболее "вредные" для колен? Почему после тренировки у меня болят оба колена, а не только одно какое-нибудь? Стало быть колени болят не от приземлений, а от отталкиваний правой и левой ногой?