| КАтёна пишет: |
| Да и неопытный человек вас правильно растянуть не смотрет, сил уйдет много, а толку все равно не будет. Так что если хотите результат к грамотному тренеру, а если просто так потянуться, то бильман делать не стоит. Либо правильно делать, либо вобще не делать, иначе серьезно можно травмироваться. |
да, и моя знакомая, опытный хореограф, воспитывающая юных балерин, сказала: чтоб нормально правильно растянуться нужно работать (в этом направлении) не меньше года, с верным руководством
