| bregalad пишет: |
| Попробуйте даже сделать элементарный подъем разгибом ... в нем нужен элементарный уровень силы, тот, кто не подтягивается хотя бы раз 10, не сделает его. |
Вы опять взяли не тот пример. Я с трудом могу подтянуться 5 раз, а подъем разгибом 5 раз - легко! Там вообще не нужна сила рук при правильной технике.
