Верно ли, что сильная растяжка вредит высоте прыжков?

Anathema
Ну, это примерно так: из положения в висе, качнувшись назад, делаем "складочку", касаясь носками перекладины. Руки прямые. Затем быстро разгибаемся, при этом вся нога от носка до середины бедра проскальзывает под перекладиной. В это время мы уже качнулись под перекладиной вперед и возвращаемся назад: получившийся "маятник" и прямые руки выносят нас в упор на перекладине.

Не понимаю, почему все должны это знать.
Для меня это упражнение было просто невыполнимым из-за недостаточной гибкости (не могу сделать складку) и силы пресса (тяжело держать уголок, когда приходится прилагать усилия, чтобы просто согнуться). Сила рук там требуется небольшая. Амплитудный подъём переворотом я делала.

Ой, за меня уже ответили...