24.12.2010, 01:36
С чего начать
До перетяжек, ласточек и троек стоит освоить змейку на двух ногах, фонарики, саночки, повороты на 180° на двух ногах, цапельку, движение в цапельке с работой голеностопа и колена, внутренние и наружные дуги, движение по кругу на одной ноге на внутреннем и наружном рёбрах... Всё это и вперёд, и назад.