| Ешка пишет: |
| Руки у фигуристов не менее важны, чем ноги. |
Хотелось бы заострить на этом внимание…
Занимаюсь ФК с марта прошлого года, но, к сожалению, лишь недавно осознал, что руки в ФК не то чтобы «не менее важны», а я бы даже сказал, что БОЛЕЕ важны, чем ноги.
Первые шаги на льду сделал под руководством опытного тренера (даже двух, они преподают в паре), на отличных коньках (Risport RF2 + MK Professional), поэтому на обстоятельства жаловаться не приходилось!
Процесс обучения происходил по стандартной схеме, наверное, как и у многих, кто начинает заниматься уже в зрелом возрасте… Как правильно заметила Olia: елочка - фонарики вперед - змейка вперед - цапля - фонарики назад - змейка назад – шассе… затем дуги внешние и внутренние, беговые вперед, назад и т.д.
Уважаемые тренеры, а также опытные фигуристы, раздающие нам, новичкам дельные и порой бесценные советы (за что мы Вам крайне признательны!) Почему же Вы при объяснении техники выполнения тех или иных элементов так мало обращаете наше внимание на руки, и работу корпуса в целом? Даже видеоматериал, размещенный на этом сайте, порой содержит изображение крупным планом только ног фигуриста… Очень жаль.
Для меня основным критерием профессионализма в ФК, да и не только в нем, является видимая легкость исполнения. Я всегда восхищался своим тренером, да и вообще профессиональными фигуристами – они же не катятся по льду… Складывается впечатление, что они парят над ним, его не касаясь! А посмотреть на нас, бороздящих ледяные просторы массового фигурного катания, - кажется, что к каждой из ног привязано по пудовой гире, а то и ни одной!
В чем же секрет этой «легкости»? В физ.подготовке? Нет. Думаю, многие из нас наблюдали, как какая-нибудь 8-летняя девочка делает элементы, от которых у здорового взрослого мужчины через 10 мин. отвалятся ноги. На мой взгляд, секрет – в координации, причем, в координации не только опорной ноги, а всего тела целиком.
Эта мысль начала закрадываться в мою голову еще давно, но окончательно в ней закрепилась лишь на прошлой неделе.
Вот уже более полугода осваиваю «перетяжку вперед». Ничего не мог с собой поделать – после нескольких дуг скорость не то чтобы растет, а стремительно падает, как я ни старался… И корпус старался держать ровно, и на опорной ноге приседать, и коньком «рулить», даже вставлял небольшой прыжок, чтобы понять в какой момент необходимо отталкиваться – все это безусловно помогло, но все равно, элемент выполнялся на силе, нога тут же наливалась свинцом, да и желаемого ускорения достичь не получалось, максимум – не столь явное угасание скорости.
И тут, на прошлой неделе, о чудо! Каким-то образом у меня, абсолютно случайно, подключились руки – визуально это не заметно (я ими не машу как пропеллерами), просто на какое-то мгновение они стали опережать корпус, т.е. движение пошло как бы «от рук».
И вот оно, долгожданное мгновение! Вчера, впервые, я проехал целиком весь каток, от борта до борта, а каток-то конькобежный, а это значит, что расстояние было метров сто! Более того, мне на одной ноге удавалось обгонять общий поток катавшихся, отталкивавшихся двумя ногами! Восторг неописуемый! Напряжения в ноге – никакого, по крайней мере, по сравнению с тем, что было, это просто пустяки! Вот ради таких моментов и стоит тренироваться!
Вывод: если какой-то элемент не получается, обратите внимание на руки, может, дело в них…
PS: Поздравляю всех с НГ, и желаю, чтобы у каждого хватило упорства и терпения для достижения поставленных целей (и не только в ФК), и чтобы каждый из нас смог испытать в этом году радость победы и наслаждение от достигнутого результата! Удачи и успехов во всех начинаниях!
PPS: Прошу прощения за столь длинное сообщение, уж больно хотелось поделится своими эмоциями. Спасибо.
