Если в ногах есть сильный икс и/или вальгус, то будете заваливаться на внутренние ребра. Лечится 1) жесткими ботинками, которые помогут удержать ногу, 2) индивидуальной установуой лезвий под вашу ногу 3) и/или использованием ортопедических стелек в ботинок. 4) упорными тренировками
Если проблема с коньками, то это может быть например 1) неправильная установка лезвий , 2) слишком мягкий ботинок 3) и то и другое 4) неправильная шнуровка.
Вот если с коньками и постановкой стоп все ок, тогда можно говорить об упражнениях итп. Но если допустить что у вас сильный вальгус и мягкие коньки даже со стандартной установкой лезвий, то от упражнений толку бдет мало. То есть будет, но ооочень долго ждать придется
а если лезвия неправильно стоят, то толку вообще может не быть :(
