С чего начать

Belenka ну почему, определенный конструктив все же есть: обрисованы две крайности. Первая - полное отсутствие работы спины и корпуса, попытки все делать только ногами. Вторая- излишняя работа спиной ( "ныряние"). Обе ситуации длвольно частые. Значит ищем золотую середину