С нашей группой работала в прошлом хороший специалист по растяжкам, бывшая цирковая гимнастка. Когда мы родители заикнулись, что кто-то мечтает улучшить гибкость спины, она сказала категорически - после 30 лет растягивать спину нельзя. Ноги - сколько угодно, спину - ни-ни.
Супруг увлекся этим летом растяжкой видимо по этому самому Ц., упомянутому выше, с подбором таза вперед. У него весьма прилично тянутся шпагаты и спина, но подколенные связки тугие и спина как-то так устроена, что именно подавать таз вперед ему трудно. В общем, стремление к совершенству и почти ежедневные добросовестные занятия привели к усугублению чрезвычайно старой травмы в том месте, где мышцы задней поверхности бедра к заднице прикрепляются. (когда-то в школьные годы видимо был надрыв или отрыв - со щелчком). После этого не мог не только растягиваться, но и бегать, и весьма больно водить машину (то есть сидеть неподвижно). От чего хочу всех предостеречь
