Правильный прогиб в пояснице

Саныч Есть такое понятие в гимнастике -мягкий,тугой-это относится к природной растяжимости связок спортсмена. В зависимости от этого свойства и выбирается метод растяжки. У взрослых,чем старше возраст,меняется биохимия и растяжки через болевые ощущения недопустимы.Это, действительно, всегда диффузные разрывы миоволокон, которые,заживая, заменяются микрорубцами из соединительной ткани, а она не обладает эластичностью.
Понятно,что исходные данные у всех разные,у меня вообще один ребенок имеет растяжку с рождения, ее естественное положение ,когда играется -поперечный шпагат. Остальным повезло меньше.