Сальхов

Фиксация жётской позиции - палка о двух концах, нужно знать, как и для чего. Меня одна горе-тренерша надоумила фиксировать позицию с отведённым назад правым плечом и долго ехать по дуге назад, так ехать я научилась, а прыгнуть не могла, потому что ехать стало самоцелью. А цель другая - достоять на дуге, достаточно крутой, но не настолько закрученной, чтобы вращаться на льду, ровно столько, чтобы она сама "выплюнула" тебя в прыжок. А чтобы почувствовать этот момент, тройка должна быть спокойной, на рёбрах и пружинистой: раз (сгибаем колено) - два (разгибаем, поворот) - триии (опять сгибаем, как бы сжимая пружину), сальхов. Руки при этом как бы держат справа от нас большой мяч и никуда раньше времени не улетают, только с нами