| Murchik пишет: |
| Умение управлять верхней частью корпуса приходит с пониманием, что это верхняя часть корпуса управляет всем остальным. |
Не соглашусь. Движение никогда не начинается там, где мы его видим.
Как мне кажется, управляет всем пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Я прямо чувствую, как на нем поворачивается отдел грудной, а за ним плечи. Точно так же и таз. Центр движения где-то там, у крестца, и центр тяжести там же. Плечи - просто маркер направления скручивания, лопатки - фиксатор и ограничитель.
На самом деле нужно не заворачивать плечи силой, а РАССЛАБИТЬ противоположную сторону. Дать мышцам нижней части спины сработать в нужном направлении.
Еще... на один... единственный... дюйм... круче... эту... кривую... (с) Ричард Бах. Чайка Джонатан Ливингстон
