Сальхов

Klubni4ka

Я слышу по этому поводу сейчас от двух тренеров два разных мнения - один говорит сгибать колено свободной ноги уже непосредственно почти в тот момент, когда ноги при замахе оказываются паралелльно друг другу (со стороны кажется, что он прямо приседает на обеих ногах), и говорит, что "так легче". Другая же как раз с точностью до наоборот говорит - свободная нога должна оставаться прямой и оказаться как можно дальше от опорной в момент, когда они паралелльны, и даже в момент поднятия ещё оставаться почти не согнутой, а потом уже только в самый последний момент резко согнуться по направлению вверх (причём ещё свободная нога при замахе как бы пяткой вперёд идёт).
Я тоже наблюдала как у нас любители прыгают с первой техникой и со второй - может с первой и легче, но выглядит по-моему некрасиво, у многих колени сходятся прямо иксом и выглядит это всё как какой-то присед перед прыжком с завалом коленей вовнутрь. Вторая техника явно сложнее, так как на ребре назад внутрь легко закручивает так, что вообще мах вверх коленом рискует не получится, но по моим ощущениям если научится хорошо владеть верхней частью корпуса и руками, то потенциал у такого прыжка явно получше, и когда мах выходит, то и пролёт начинает ощущаться - с ребра прямо так подбрасывает слегка. Но добиться этого сложнее. В идеале на прыжок должно выносить в первую очередь ребро, а потом уже колено. Согнутые оба колена - это по-моему такой трюк, чтобы помочь выпрыгиванию, даже если на ребре толком хорошо не стоял.
Ну по крайней мере это всё моё дилетантское мнение основанное на собственных наблюдениях в данный момент. Было бы интересно услышать другие мнения.