Какой-то из этих элементов делается с поворотом через плечо опорной ноги (так что первая задача - найти у ноги плечо
), а какой-то - через плечо свободной ноги.Какой где я не помню, хоть убейте (у меня по жизни сложность с запоминанием таких вот параллельных штук), но суть, кажется, была именно в этом.
