"Середнячки" - начинающим

Laurel Все эмоции прожитого дня в процессе тренировки должны исчезать бесследно. Мы для этого и занимаемся спортом, в конце концов. Не надо думать, что серьёзная тренировка - удел людей несемейных или тех, кто на работе не очень устаёт.

Да почитайте же вы все хоть какой-нибудь учебник для института физкультуры, в конце-то концов! Злая весь день после тренировки, результата нет - это всё от ощущения понапрасну потерянного времени. Потому что кажется, что физически готова делать гораздо больше. Потому что чёткого плана в голове нет: что, когда, и что самое главное - зачем.

Что вам тут и пытались всячески объяснить устами товарища Колбасного.
После тренировки должна быть только мышечная усталость, всё! Эмоциональная усталость у любителей - это значит, что вешай коньки на гвоздь, ты что-то совсем не так делаешь.

А ещё сейчас не хватает солнечного света и витаминов. И питаться надо нормально, не 2 раза в день. Иначе спокойствия вам не видать.
Это, кстати, тоже азы, которые должны быть известны тому, кто мало-мальски серьёзно занимается спортом.

---

My name is Modesty