Кстати, "сводящие" мышцы бедра отлично разрабатываются на упражнении "фонарик". Выполняется оно обеими ногами одновременно на внутренних рёбрах лезвий путём поочерёдного разведения и сведения ног по дуге. Ради забавы попробовала прокатить своего 95-килограммового товарища "паровозиком" при условии, что он самостоятельно не отталкивается ото льда, - получились "фонарики" с отягощением.
