Каскад лутц — ритбергер

Katenka

Лично я, когда осваивала каскады с ритбергером, выучила сначала приземление с первого прыжка. Прыгаю, допустим, перекидной, но выезда не делаю, а оставляю свободную ногу спереди, плечи и руки разворачиваю как бы на ритбергер и так пытаюсь проскользить. Когда после первого прыжка легко получается такое приземление, тогда начинаю из него выпрыгивать ритбергер.

Только когда начинаете прыгать сам каскад, старайтесь не засиживаться на ноге после первого прыжка. Проехать обязательно надо, но не долго. В любом случае это дело не одной тренировки, и всё у Вас получится, нужно только время.

Кстати, луц-ритбергер уже не требовал таких извращений. Когда я его начала учитЬ, то уже хорошо прыгала ритбергер и все каскады с ним.(кроме луцового). Так что проблема была только в потере скорости после луца, выпрыгивала с места. Но и это лечится тренировками.