| bregalad пишет: |
К сожалению, ни разу с подобными тренерами не сталкивался — обычно на шаги, скольжение, спирали и т.п. на занятиях любителей уходит 80% времени, 15% — на вращения и 5% — на прыжки. Так что прыжки приходится осваивать большей частью самостоятельно. |
Я занималась в разных местах и у разных тренеров. Пропорция была совсем другая. 30% раскатка и шаги , 50% прыжки и подводящие к прыжкам упражнения, 15% вращения, 5% спирали.
