Orvokki ну и молодцы. Делаете сколько возможно в ваших условиях.
За носочком на ласточке и либеле можно последить дома, это легко тренируется. Подсечки тоже можно дома походить, имитация шага с правильно развернутым корпусом, прямой спинкой, натянутыми руками , хорошо согнутым коленом опорной и хорошо дотянутой свободной (особенно обратить внимание на толчок скрестно за опорную) . Пусть тренер покажет как это должно выглядеть на полу, а вы дома походите. Потом на льду проще будет.