Книжка как раз про это. Подвижность ограничивается текущим состоянием мышц, на которое можно активно воздействовать. Это означает, что в любом возрасте человек может садиться в любые шпагаты и демонстрировать чудеса гибкости, надо только этому научиться.
Приводятся интересные примеры: в полностью расслабленном состоянии (на операционном столе под наркозом
, у любого человека суставы можно без последствий вращать на 360 (условно). Находясь в сознании человек не обладает такой гибкостью - растяжке препятствуют рефлекторные сокращения мышц (как противодействие опасному положению суставов). Один из принципов, описанных в этой книге - растяжка через расслабление.
