Как кататься на коньках без ребер и незаточеных?

mr.kachok Колеман смотрелся бы кжасно))) Но большинство упражнений (как факт) вроде становой тяги, приседов и жима ногами идет в программе легко атлетов...но как ты уже говорил с меньшй массой и на большее кол-во поворений - как я понимаю у билдеров похожаясхема...
А вцелом зал нуже, осоенно что касается эстензии и пресса (что называется корсет). То что помогает могу сказать на своем опыте.