| Жук пишет: |
| Поэтому надо чередовать одно с другим, разводить такие тренировки по времени. Для этого и составляется программа тренировок. |
Спасибо большое, а никого не порекомендуете? Хотя бы в виде литературы?
А то, честное слово, полный бред. Мало того, что элементарно времени на всё не хватает, так на тренировке начинается - "А почему не тянулись?" Потому что дома чуть пол не проломили...
Зато потом 20 перекидных подряд, блин... Было бы больше, но дальше она пока считать не умеет.
Нечего с портретом маяться, если по фигуре всё и так понятно.
