Усталость после тренировок

Лиса Алиса пишет:

А теперь иду в отпуск и планирую ср,чт,пт,сб,вск по 2,5 часа.

извините, то есть только планируете? Я так поняла что Вы уже занимаетесь по 3часа кряду каждый день с тренером. Если это 3 часа в неделю по часу, то нагрузка совершенно нормальная, тем более учитывая что Вы не " с дивана". Тогда тем более настораживают Ваши реакции организма.