| Blade пишет: |
| То, что вы назваете "косточкой" |
Ой, много чего мы называем "косточкой" !!!
Все что хоть немножко выступает и твердое 
А потом оказывается, что это чаще всего лодыжки (Неуверена
я раньше думала, что это немножко в другом месте).А еще берцовая кость имеет склонность перемещаться по огранизму
от фаланги большого пальца ноги до бедра, таза, локтей и (!) ключицы 
(судя по некоторым постам на разных фигурнокатательных сайтах и общению у нас в группе)Теперь по делу "теоретический" вопрос
по поводу обуви для занятий в зале (ОФП и СФП) есть два мнения:
1) она должна быть на низком ходу - на плоской подошве, чтобы при подворачивании ступни не было сильного "перепада высот" - чтобы амплитуда растяжения была не так велика и нога быстрее могла вернуться в нормальное положение (случается при приземлении с многооборотных прыжков в "верхней" группировке, с недокрутом)
2) нужны кроссовки "с каблучком" - на высоком ходу, с довольно толстой подошвой, так снижается нарузка на ахиллово сухожилие на приземлениях.
какое правильнее?
У спортсменов я видела и то, и то
Лично видела (и слышала ) разрыв связок внешней поверхности стопы в кроссовках первого типа..
