Занятия ОФП

Nudl
А не хотели бы Вы вывесить в разделе "Видео" комплекс упражнений по ОФП для фигуристов?

---

Необходимо сесть на кровати в неудобной позе - в абсолютно горизонтальном положении. Далее - пытаться прижать кровать к полу всем телом. Упрощенной модификацией этого упражнения является прижимание головой подушки к матрацу.