| Anka пишет: |
| A posle zanjatija vetserom mozno delat vodotsnie kompressi. |
Делать то компрессы можно, но мне не понятно их терапевтическое действие в данном случае. Расскажите в чем смысл.
Эластичный бинт не пробовал использовать.
Да, болит все это дело только в момент приземления с прыжков на одну ногу. Если подождать минут 5-10, то снова можно прыгать. Но после нескольких попыток, все начинается сново.
Может следует уменьшить объем тренировки и увеличить их количество. Может просто организм не успевает адаптироваться к нагрузкам?
