Болит голень при занятиях в зале

Boriska а ты в какой обуви занимаешься? Прыгать хорошо в беговых кросовках, хорошо амортизирующих удар, ну и еще нужно следить за техникой прыжков, работать стопой, приземляясь на полупальцы и потом уже переходя на всю ступню, а то иногда может быть ошибка - жесткое приземление на пятку, котороге вообще может к серьезным травмам привести. Ну и полезно прыгать со скакалкой ежедневно, там же как раз голеностоп хорошо работает, а мышцы адаптируются к прыжковой нагрузке.

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков