Болит голень при занятиях в зале

Dancer пишет:

Ну и полезно прыгать со скакалкой ежедневно, там же как раз голеностоп хорошо работает, а мышцы адаптируются к прыжковой нагрузке.

Вот вспомнила, когда я со скакалкой переборщила очень сильно болела голень, как раз спереди где кость, Я тогда первый раз с этим столкнулась. Наверное это от нагрузки, мышцы адаптируются. Но мне эта боль конечно мешала, но не так когда ничего совсем невозможно сделать, в принципе терпимо было, но....