| Boriska пишет: |
| а я вот что-то не уверен в результативности предпринятых мер. На некоторое время проблема пропала, но теперь появляется опять, правда я в последнее время забываю делать эти упражнения. Другие способы профилактики: снижение/увеличение нагрузки, перерывы в занятиях ничего не дают. Упражнения простые: подьем на носок, по очереди на каждой ноге. Раз по 70, 2-3 подхода. Актуально в зимний период, когда практически не получается бегать и прыгать, голеностоп сильно ослабевает и не держит на приземлениях. |
Да, похоже надо форсировать обращение к врачу...
